Medicina

PRIRODNA PREVENCIJA I LIJEČENJE PREHLADE

Vitamin C je nešto što se uvek može čuti kao savjet kada je riječ o prevenciji i liječenju prehlade, a razlozi za to su itekako jaki. Naime, vitamin C je jedan od najjačih “pokretača” odbrambene sposobnosti organizma, a možete ga konzumirati kroz limun, acerolu, pomorandžu, kivi i gotovo svako povrće.

Dakle, kada se pojave simptomi prehlade jedan zdrav šejk od voća ili povrća može biti sjajan način da organizam snabdijete dovoljnom količinom vitamina C i predupredite virozu.

Rame uz rame sa njim je i vitamin D3 koji izuzetno dobro utiče na imunološku funkciju u organizmu, a osim što umanjuje mogućnost razvoja infekcije, značajno smanjuje i mišićnu slabost, kao i predispozicije za dijabetes, kožna, neurološka i druga oboljenja.

Upravo je D3 vitamin taj koji dominantno reguliše koncentraciju kalcijuma i fosfata u organizmu, pa je njegova uloga u prevenciji prehlade višestruka. Namirnice bogate ovim mikronutrijentom su mliječni proizvodi, riba i jaja.